Você Provavelmente está Tomando Banho Muitas Vezes

Excesso de banhos pode afetar o funcionamento do seu corpo

O inverno chegou e isso significa dias frios e, para muitas pessoas, uma boa época para banhos quentes mais frequentes.

Aqui está o problema: seu chuveiro podem ser mais sujo do que o suor do seu corpo.

Não há muita pesquisa que possa dizer exatamente com que frequência devemos tomar banho, ou o que usar para nos lavar. Mas um argumento convincente sugere que se você está tomando banho muitas vezes, certamente está eliminado os óleos essenciais e organismos da sua pele – e, portanto, é ruim para sua saúde e o equilíbrio da vida em seu corpo.

Um número crescente de evidências, sugerem que nossos banhos frequentes usando sabonetes e shampoo, juntamente com vários outros fatores, estão prejudicando um sistema complexo que a ciência ainda não compreende completamente: o microbioma humano.

O microbioma é a coleção de bactérias, vírus e outros micróbios que vivem dentro e em seu corpo. Elas são muito importantes para sua saúde – sem elas, seu sistema imunológico, digestão e até mesmo seu coração perderia a função.

A ciência ainda não oferece uma imagem completa do papel que nossos microbiomas desempenham em nossas vidas, mas evidências sugerem que o banho danifica o microbioma em sua pele. E sem um microbioma saudável, a pele precisa se esforçar mais para manter um equilíbrio químico saudável e prevenir danos e infecções.

O que fazer

Não há um número determinado de vezes que devemos tomar banho todas as semanas, mas os que trabalham em escritórios todos os dias podem reduzir a quantidade de banhos. Dermatologistas alegam que pessoas sedentárias podem deixar de tomar banho até três vezes por semana, especialmente no inverno. Claro que isso varia de acordo com a sua pele e suas atividades diárias.

Então se você está suado ou com mau cheiro, faz sentido tomar um banho – mas, de outra forma, você não precisa se preocupar.



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